近期寒潮來襲，山西部分地區(qū)氣溫大幅下降,。寒冷天氣易引發(fā)或加重高血壓,、冠心病,、腦卒中等多種心腦血管疾病,，以及上呼吸道感染（普通感冒,、流感）,、肺炎等疾病,，省衛(wèi)健委、省疾控局提醒廣大公眾,，要加強(qiáng)保暖防護(hù),，特別關(guān)注氣溫驟降帶來的健康危害。

　　一,、做好個人防護(hù)措施

　　公眾應(yīng)盡量減少外出,，必須外出時要做好自身的保暖防護(hù)措施，及時更換厚衣物以及穿戴防護(hù)用品,，如帽子,、口罩、圍巾、手套等,，尤其要加強(qiáng)頭部,、胸背、脖子和四肢的保暖,。同時,，要減少戶外活動，盡量避免與冷空氣直接接觸,，降低氣溫驟降帶來的健康危害,。

　　二、加強(qiáng)重點(diǎn)人群防護(hù)

　　嬰幼兒,、兒童,、孕婦、老年人等敏感人群和患有心腦血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病等有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群,，不宜長時間外出。必要外出時,，避開早晚氣溫較低時段，注意防寒保暖,，尤其加強(qiáng)頭部,、胸腹部、足部的保暖,。雨雪天氣,，外出當(dāng)心路滑跌倒。戶外作業(yè)人群盡量減少戶外作業(yè)時間,，作業(yè)時應(yīng)做好保暖措施,。加強(qiáng)健康監(jiān)測，防止誘發(fā)或加重呼吸道,、心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生,，一旦發(fā)現(xiàn)異常或不適,，應(yīng)及時就醫(yī),。建議老年人、基礎(chǔ)性疾病患者,、兒童等人群及時接種新冠,、流感以及肺炎球菌等疫苗。

　　三,、踐行健康生活方式

　?。ㄒ唬┍３至己眯l(wèi)生習(xí)慣。減少前往人群密集場所，在乘坐飛機(jī),、火車,、公交車等公共交通工具和進(jìn)入商場、超市等環(huán)境密閉場所時建議規(guī)范佩戴口罩,。做好個人衛(wèi)生,，加強(qiáng)室內(nèi)開窗通風(fēng)，保持手部衛(wèi)生,。

　?。ǘ┰鰪?qiáng)個人身體素質(zhì)。飲食方面,，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)攝入,，多吃熱食，少吃涼食,，多補(bǔ)充水分,。要注意補(bǔ)充魚、肉,、蛋,、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜,、水果等,。運(yùn)動方面，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行適度的有氧耐力運(yùn)動,，如長距離慢速游泳,、跳舞、徒手體操等低強(qiáng)度,、長時間的運(yùn)動,，增強(qiáng)抵抗力。

　?。ㄈ﹪?yán)防一氧化碳中毒,。采用煤爐、炭火,、煤氣取暖的家庭,，要定期清理煙道、保持煙囪通暢,；門窗不要封閉過嚴(yán),，每天定期通風(fēng)換氣。若發(fā)生一氧化碳中毒情況,，應(yīng)立即開窗通風(fēng),，并迅速將中毒者轉(zhuǎn)移到空氣充足的地方,，同時撥打急救電話。

來源：山西省衛(wèi)生健康委員會