氣短,、氣促,、呼吸困難

是慢性呼吸疾病患者常見癥狀

想要減輕或解除現(xiàn)有癥狀

呼吸功能鍛煉非常重要

呼吸功能鍛煉是患者提高主動呼吸能力

預(yù)防肺部感染的重要措施之一

接下來

就讓我們來了解下

簡單易行的呼吸功能鍛煉法吧

什么是呼功能鍛

是以進行有效的呼吸，增強呼吸肌,，特別是隔肌的肌力和耐力為主要原則,，減輕呼吸困難,，提高機體活動能力、預(yù)防呼吸肌疲勞,、防治發(fā)生呼吸衰竭及提高病人生活質(zhì)量為目的,。

呼吸訓(xùn)練的目

預(yù)防疾病急性發(fā)作和各種并發(fā)癥的發(fā)生。

盡可能恢復(fù)已受損害的肺功能,。

增強患者日常生活的活動能力,。

提高患者的生活質(zhì)量,。

呼吸功能的鍛煉方法

腹式呼吸

▲取仰臥位、坐位或立位,，放松全身,。

▲右手放腹部肚臍，左手放胸部,。

▲呼吸要深長而緩慢,，吸氣時用鼻深吸氣，最大限度地向外擴張腹部（腹部的手向上抬的感覺）,。

▲呼氣時用口緩慢呼氣,，最大限度地向內(nèi)收縮腹（腹部的手下降的感覺）。

▲每天至少練習(xí)5—6組,，每日2—3次,，每次10—20分鐘，吸呼比1：2—3,。

縮唇緩慢呼吸

縮唇緩慢呼氣，同時腹部回收,，緩緩吹氣達4—6秒（吸呼比1：2）,，同時雙手逐漸向腹部加壓，促進橫隔上移,。3—5次/組,，5—6組/天。

吸氣肌訓(xùn)練

▲吸氣阻力訓(xùn)練器有各種不同直徑的管子,，提供吸氣時氣流的阻力不同,，氣道管徑愈窄則阻力愈大。

▲每天進行阻力吸氣3—5次,，每次3—5分,，訓(xùn)練時間逐漸增加到20—30分。

呼氣肌訓(xùn)練

▲吹蠟燭法：將點燃的蠟燭放在口前10cm處,，吸氣后用力吹蠟燭,，使蠟燭火焰飄動，每次訓(xùn)練3—5分鐘,，休息數(shù)分鐘,，再反復(fù)進行。

▲吹氣球,。

▲病人持呼吸訓(xùn)練器進行呼氣訓(xùn)練,，提高呼氣肌能力。

呼吸操

注

▲因人而宜：結(jié)合呼吸生理和呼吸力學(xué)的機制,，針對病人個體差異,，為病人選擇制定一套呼吸肌訓(xùn)練技術(shù),。

▲循序漸進：根據(jù)病人的病情輕重程度，為病人制定訓(xùn)練計劃,，開始訓(xùn)練時,，應(yīng)有醫(yī)護人員在場，先做示范動作,，再給予具體指導(dǎo)和及時糾正,。開始訓(xùn)練次數(shù)不宜過多，掌握方法后逐漸增加時間和次數(shù),。

▲確保安全:開始訓(xùn)練時,，要密切觀察病人的面色神態(tài)及生命體征。如有不適,，不宜強行訓(xùn)練,，鍛煉量以病人自覺稍累而無呼吸困難，心率較安靜時增加20次/min,，呼吸增加<5次/min為宜：如訓(xùn)練過程中出現(xiàn)心衰,、呼衰要及時處理，必要時停止訓(xùn)練,。

▲耐心宣教:長期慢性病人多有一定心理障礙,，體質(zhì)差，讓病人堅持長期呼吸功能鍛煉有一定的困難,。因此,，要求指導(dǎo)者要受過專門的訓(xùn)練，且要有高速的責(zé)任心,，認(rèn)真講解訓(xùn)練方法,、目的、作用機制及注意事項,，做好耐心細(xì)致的說服教育,，幫助病人樹立信心。

▲持之以恒:呼吸肌訓(xùn)練要堅持長久,，短時間的訓(xùn)練不會有明顯成效,，要指導(dǎo)病人堅持鍛煉，尤其要做好病人出院教育,，幫助病人制定持久的訓(xùn)練計劃,，并與病人建立長期的伙伴關(guān)系，堅持電話或其他形式的聯(lián)系,，定期隨訪確保長期效果,。

專家簡介

張瑞強

副主任醫(yī)師

副教授

碩士研究生導(dǎo)師

康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任

【專業(yè)擅長】

擅長腦卒中、脊髓損傷、中樞及周圍神經(jīng)損傷,、骨關(guān)節(jié)疾患與肌骨筋膜病變,、運動損傷、圍手術(shù)期與術(shù)后醫(yī)療康復(fù)及恢復(fù)性訓(xùn)練等系統(tǒng)性治療具有深入專研和豐富臨床經(jīng)驗,。發(fā)表學(xué)術(shù)論文及專著14篇,。

【學(xué)術(shù)任職】

中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會醫(yī)康融合工作委員會委員、中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會手功能康復(fù)專業(yè)委員會手創(chuàng)傷學(xué)組委員,、長治市康復(fù)醫(yī)療專業(yè)質(zhì)控部主任委員,、山西省康復(fù)醫(yī)學(xué)質(zhì)控中心委員、山西省繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育專家,、山西省省級健康科普專家,、山西省醫(yī)師協(xié)會康復(fù)專業(yè)委員會肌骨康復(fù)學(xué)組副主任委員、呼吸康復(fù)學(xué)組常委,、智能康復(fù)學(xué)組常委,、長治市學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、長治市健康協(xié)會康復(fù)專業(yè)委員會主任委員,、最美太行醫(yī)生,、長治市工傷康復(fù)評估專家、長治市行政審批服務(wù)管理局審批事項專家,、長治市科技專家?guī)鞂＜业取?/span>

護師推薦

李燁

護師護理本科

畢業(yè)于忻州職業(yè)技術(shù)學(xué)院, 2016年7月至2018年5月在長治市第二人民醫(yī)院進行護理輪轉(zhuǎn),，2018年6月至今工作于長治市第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科。嚴(yán)格執(zhí)行科室各項規(guī)章制度, 多次參與康復(fù)?？谱o理技能培訓(xùn)，熟悉康復(fù)護理專業(yè)各項操作技能及康復(fù)護理,、出院指導(dǎo),。

科室推薦

長治二院康復(fù)醫(yī)學(xué)科作為山西省康復(fù)專業(yè)質(zhì)控中心哨點醫(yī)院、長治市康復(fù)醫(yī)療質(zhì)控部依托科室,、長治市健康協(xié)會康復(fù)專業(yè)委員會主委單位,、山西省首家工傷康復(fù)醫(yī)療試點機構(gòu)、長治市工傷康復(fù)定點醫(yī)院,、長治市重點康復(fù)學(xué)科,、長治市重點康復(fù)專科及“國家重點研發(fā)計劃——老年全周期康復(fù)技術(shù)體系與信息化管理研究”研究推廣單位,，現(xiàn)有醫(yī)務(wù)人員49名,，其中高級職稱9人、中級職稱6人,、碩士學(xué)歷7人,、康復(fù)治療師25人。開放床位53張，設(shè)有獨立的康復(fù)評定室,、康復(fù)中心,、理療中心、傳統(tǒng)康復(fù)治療室,、中藥薰蒸室,、獨立病區(qū)、護理單元,、門診室(含門診治療室),、支具制作室，主要收治各類功能障礙患者,。

智慧?專業(yè)?優(yōu)質(zhì)?精準(zhǔn)?

人文?思維?協(xié)作?綜合?廣域

大康復(fù)全周期夢工程

長治二院康復(fù)醫(yī)學(xué)科

咨詢電話:0355-3126052