氣短、氣促,、呼吸困難

是慢性呼吸疾病患者常見(jiàn)癥狀

想要減輕或解除現(xiàn)有癥狀

呼吸功能鍛煉非常重要

呼吸功能鍛煉是患者提高主動(dòng)呼吸能力

預(yù)防肺部感染的重要措施之一

接下來(lái)

就讓我們來(lái)了解下

簡(jiǎn)單易行的呼吸功能鍛煉法吧

什么是呼功能鍛

是以進(jìn)行有效的呼吸,，增強(qiáng)呼吸肌,，特別是隔肌的肌力和耐力為主要原則，減輕呼吸困難,，提高機(jī)體活動(dòng)能力,、預(yù)防呼吸肌疲勞、防治發(fā)生呼吸衰竭及提高病人生活質(zhì)量為目的,。

呼吸訓(xùn)練的目

預(yù)防疾病急性發(fā)作和各種并發(fā)癥的發(fā)生,。

盡可能恢復(fù)已受損害的肺功能。

增強(qiáng)患者日常生活的活動(dòng)能力,。

提高患者的生活質(zhì)量,。

呼吸功能的鍛煉方法

腹式呼吸

▲取仰臥位、坐位或立位,，放松全身,。

▲右手放腹部肚臍，左手放胸部,。

▲呼吸要深長(zhǎng)而緩慢,，吸氣時(shí)用鼻深吸氣，最大限度地向外擴(kuò)張腹部（腹部的手向上抬的感覺(jué)）。

▲呼氣時(shí)用口緩慢呼氣,，最大限度地向內(nèi)收縮腹（腹部的手下降的感覺(jué)）,。

▲每天至少練習(xí)5—6組，每日2—3次,，每次10—20分鐘,，吸呼比1：2—3。

縮唇緩慢呼吸

縮唇緩慢呼氣,，同時(shí)腹部回收,，緩緩吹氣達(dá)4—6秒（吸呼比1：2），同時(shí)雙手逐漸向腹部加壓,，促進(jìn)橫隔上移,。3—5次/組，5—6組/天,。

吸氣肌訓(xùn)練

▲吸氣阻力訓(xùn)練器有各種不同直徑的管子,，提供吸氣時(shí)氣流的阻力不同，氣道管徑愈窄則阻力愈大,。

▲每天進(jìn)行阻力吸氣3—5次,，每次3—5分，訓(xùn)練時(shí)間逐漸增加到20—30分,。

呼氣肌訓(xùn)練

▲吹蠟燭法：將點(diǎn)燃的蠟燭放在口前10cm處,，吸氣后用力吹蠟燭，使蠟燭火焰飄動(dòng),，每次訓(xùn)練3—5分鐘,，休息數(shù)分鐘，再反復(fù)進(jìn)行,。

▲吹氣球,。

▲病人持呼吸訓(xùn)練器進(jìn)行呼氣訓(xùn)練，提高呼氣肌能力,。

呼吸操

注

▲因人而宜：結(jié)合呼吸生理和呼吸力學(xué)的機(jī)制,，針對(duì)病人個(gè)體差異，為病人選擇制定一套呼吸肌訓(xùn)練技術(shù),。

▲循序漸進(jìn)：根據(jù)病人的病情輕重程度,，為病人制定訓(xùn)練計(jì)劃，開(kāi)始訓(xùn)練時(shí),，應(yīng)有醫(yī)護(hù)人員在場(chǎng),，先做示范動(dòng)作，再給予具體指導(dǎo)和及時(shí)糾正,。開(kāi)始訓(xùn)練次數(shù)不宜過(guò)多,，掌握方法后逐漸增加時(shí)間和次數(shù)。

▲確保安全:開(kāi)始訓(xùn)練時(shí),，要密切觀察病人的面色神態(tài)及生命體征,。如有不適，不宜強(qiáng)行訓(xùn)練,，鍛煉量以病人自覺(jué)稍累而無(wú)呼吸困難,，心率較安靜時(shí)增加20次/min，呼吸增加<5次/min為宜：如訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)心衰,、呼衰要及時(shí)處理,，必要時(shí)停止訓(xùn)練。

▲耐心宣教:長(zhǎng)期慢性病人多有一定心理障礙,，體質(zhì)差,，讓病人堅(jiān)持長(zhǎng)期呼吸功能鍛煉有一定的困難。因此,，要求指導(dǎo)者要受過(guò)專門的訓(xùn)練,，且要有高速的責(zé)任心，認(rèn)真講解訓(xùn)練方法,、目的,、作用機(jī)制及注意事項(xiàng)，做好耐心細(xì)致的說(shuō)服教育,，幫助病人樹(shù)立信心,。

▲持之以恒:呼吸肌訓(xùn)練要堅(jiān)持長(zhǎng)久，短時(shí)間的訓(xùn)練不會(huì)有明顯成效,，要指導(dǎo)病人堅(jiān)持鍛煉,，尤其要做好病人出院教育，幫助病人制定持久的訓(xùn)練計(jì)劃,，并與病人建立長(zhǎng)期的伙伴關(guān)系,，堅(jiān)持電話或其他形式的聯(lián)系，定期隨訪確保長(zhǎng)期效果,。

專家簡(jiǎn)介

張瑞強(qiáng)

副主任醫(yī)師

副教授

碩士研究生導(dǎo)師

康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任

【專業(yè)擅長(zhǎng)】

擅長(zhǎng)腦卒中,、脊髓損傷、中樞及周圍神經(jīng)損傷,、骨關(guān)節(jié)疾患與肌骨筋膜病變,、運(yùn)動(dòng)損傷、圍手術(shù)期與術(shù)后醫(yī)療康復(fù)及恢復(fù)性訓(xùn)練等系統(tǒng)性治療具有深入專研和豐富臨床經(jīng)驗(yàn),。發(fā)表學(xué)術(shù)論文及專著14篇,。

【學(xué)術(shù)任職】

中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)康融合工作委員會(huì)委員、中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)手功能康復(fù)專業(yè)委員會(huì)手創(chuàng)傷學(xué)組委員,、長(zhǎng)治市康復(fù)醫(yī)療專業(yè)質(zhì)控部主任委員,、山西省康復(fù)醫(yī)學(xué)質(zhì)控中心委員,、山西省繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育專家、山西省省級(jí)健康科普專家,、山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)肌骨康復(fù)學(xué)組副主任委員,、呼吸康復(fù)學(xué)組常委、智能康復(fù)學(xué)組常委,、長(zhǎng)治市學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人,、長(zhǎng)治市健康協(xié)會(huì)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)主任委員、最美太行醫(yī)生,、長(zhǎng)治市工傷康復(fù)評(píng)估專家,、長(zhǎng)治市行政審批服務(wù)管理局審批事項(xiàng)專家、長(zhǎng)治市科技專家?guī)鞂＜业取?/span>

護(hù)師推薦

李燁

護(hù)師護(hù)理本科

畢業(yè)于忻州職業(yè)技術(shù)學(xué)院, 2016年7月至2018年5月在長(zhǎng)治市第二人民醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理輪轉(zhuǎn),，2018年6月至今工作于長(zhǎng)治市第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科,。嚴(yán)格執(zhí)行科室各項(xiàng)規(guī)章制度, 多次參與康復(fù)專科護(hù)理技能培訓(xùn),，熟悉康復(fù)護(hù)理專業(yè)各項(xiàng)操作技能及康復(fù)護(hù)理,、出院指導(dǎo)。

科室推薦

長(zhǎng)治二院康復(fù)醫(yī)學(xué)科作為山西省康復(fù)專業(yè)質(zhì)控中心哨點(diǎn)醫(yī)院,、長(zhǎng)治市康復(fù)醫(yī)療質(zhì)控部依托科室,、長(zhǎng)治市健康協(xié)會(huì)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)主委單位、山西省首家工傷康復(fù)醫(yī)療試點(diǎn)機(jī)構(gòu),、長(zhǎng)治市工傷康復(fù)定點(diǎn)醫(yī)院,、長(zhǎng)治市重點(diǎn)康復(fù)學(xué)科、長(zhǎng)治市重點(diǎn)康復(fù)?？萍啊皣?guó)家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃——老年全周期康復(fù)技術(shù)體系與信息化管理研究”研究推廣單位,，現(xiàn)有醫(yī)務(wù)人員49名，其中高級(jí)職稱9人,、中級(jí)職稱6人,、碩士學(xué)歷7人、康復(fù)治療師25人,。開(kāi)放床位53張,，設(shè)有獨(dú)立的康復(fù)評(píng)定室、康復(fù)中心,、理療中心,、傳統(tǒng)康復(fù)治療室、中藥薰蒸室,、獨(dú)立病區(qū),、護(hù)理單元、門診室(含門診治療室),、支具制作室,，主要收治各類功能障礙患者,。

智慧?專業(yè)?優(yōu)質(zhì)?精準(zhǔn)?

人文?思維?協(xié)作?綜合?廣域

大康復(fù)全周期夢(mèng)工程

長(zhǎng)治二院康復(fù)醫(yī)學(xué)科

咨詢電話:0355-3126052