說起癌癥,，

人人談癌色變。

有些癌癥來得悄無聲息,，

讓人猝不及防,。

一旦患癌，

就要經(jīng)受心理和生理的雙重折磨,。

但是,，

癌癥是一類可防可控的疾病，

大約40%的癌癥可以通過控制癌癥危險因素,，

改變生活方式等方法得以避免,，

所以要積極的進行癌癥預防。

不健康的飲食習慣

每人每天的鹽攝取量為6克,，超過了這個量,，食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，長此以往容易誘發(fā)胃癌,。

吃得太油

紅肉類（比如牛肉,、羊肉、豬肉）,、加工肉類（比如香腸,、培根、腌臘肉,、煙熏肉）,，這類肉類往往富含飽和脂肪酸（素有“壞脂肪”的稱號），長期攝入過多不利于腸道健康,。

吃得太燙

熱茶,、熱湯、吃火鍋,，這類溫度高燙口的食物,，長期食用，容易損傷食管黏膜,，長期循環(huán)很容易導致食管癌,。

抽煙喝酒

煙草中含有69 種致癌物質(zhì)。而酒精是1類致癌物,，是全球癌癥的主要原因,。

不健康的生活習慣

熬夜晚睡

熬夜會導致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常,，影響人體細胞正常分裂,，導致細胞突變,，提高患癌風險。

長期過勞

人體就像一個彈簧,，過度勞累直接導致人體抗病免疫力快速下降,，這時癌細胞容易乘虛而入,。

不愛運動

缺乏運動會導致體內(nèi)免疫細胞減少,，大大增加患癌的概率。進行有規(guī)律的,、持續(xù)的身體活動,，能預防某些部位的癌癥。

不良情緒

長期精神緊張,、情緒壓抑,、過度勞累、焦慮,、恐懼的人群,，會造成內(nèi)分泌失調(diào)、機體代謝紊亂等,，可能會增加患癌的幾率,。

重視癌前病變

癌前病變本身并不是癌癥,，但是在致癌因素的長期作用下,，其中一小部分可能會發(fā)展為癌癥。

1,、慢性萎縮性胃炎→胃癌

胃癌發(fā)展有一個大致的過程：正常胃黏膜→慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸化生,、異型增生→胃癌,。

慢性萎縮性胃炎可能屬于癌前病變或癌前狀態(tài)，癌變的風險相對增高,。

2,、腺瘤性腸息肉→腸癌

腸息肉有很多類型，其中,，腺瘤性息肉是公認的癌前病變,，尤其是直徑＞2厘米的，癌變的機會較高,。

一般95%以上的結腸癌來自結腸腺瘤,，一般從息肉到癌變，平均要5~15年,。在這階段,，通過腸鏡進行息肉切除，能大大降低腸癌的發(fā)生,。

3,、肺結節(jié)：不典型腺瘤樣增生→肺癌

肺結節(jié)中的不典型腺瘤樣增生屬于癌前病變,。如影像學提示是不典型的腺瘤樣增生或原位癌，則建議定期胸部CT復查隨訪,，動態(tài)觀察其變化,。

4、肝硬化→肝癌

我國肝癌發(fā)生存在一個三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌,。

如果有乙肝病史伴肝硬化基礎,，則是肝癌的高危人群，如伴有影像學發(fā)現(xiàn)可疑占位或甲胎蛋白升高,，需要提高警惕,。

職業(yè)暴露也會對癌癥的發(fā)生產(chǎn)生影響，不同的職業(yè),，其工作環(huán)境存在差別,，在工作環(huán)境中長期接觸致癌因素可能罹患某些特定腫瘤。

我國已經(jīng)被列入了法定職業(yè)病目錄中的化學物所致的職業(yè)性腫瘤有11種,，分別是：

職業(yè)暴露在工作環(huán)節(jié)中難以完全避免,，但可以通過加強個人防護、提高保健意識,、實施合理的工作人員輪崗以及定期體檢等方式加以防控,，盡可能做到預防及早期發(fā)現(xiàn)和診治。