美國食品藥品管理局(FDA)于近日批準(zhǔn)了首款專門用于治療中度和重度產(chǎn)后抑郁癥的藥物,。這也再次引發(fā)了公眾對產(chǎn)后抑郁癥話題的關(guān)注,。

雖說夫妻一體，可明明就是兩個不同的人。筆者覺得男性有時候真的是占了一個大便宜,，無法感受到痛經(jīng);無法感受到懷孕期間的皮膚變化;無法感受到睡覺不能趴著;無法感受到腿抽筋;無法體會生產(chǎn)的痛苦。男人能夠體會到側(cè)切,，或者用刀子在肚皮劃一刀有多痛嗎?什么夫妻一體,，只是嘴上說說而已。女性的皮肉之苦,，男性感受不到也就罷了,，而情緒上的痛楚可能也只能感受1/3。

有些“巨嬰”丈夫在妻子懷孕時會說：“女人生孩子哪有不疼的?能有多疼,，忍忍都會過去的,。帶孩子是辛苦，可我媽都來幫忙了……”丈夫說出這些輕飄飄的話語,，刺痛的不但是妻子的心,，也可能是誘發(fā)她產(chǎn)后抑郁癥的“黑手”。生孩子對女性而言,，是經(jīng)歷了一生中身體和生理最巨大的應(yīng)激過程,。女性懷孕、生產(chǎn)本就需要在產(chǎn)后經(jīng)歷一段心理適應(yīng)期,，以應(yīng)對生育后身份的轉(zhuǎn)變與家人關(guān)注中心的轉(zhuǎn)移,。這期間，她會有心情低落,、睡眠不佳,、精力不濟的表現(xiàn)。而產(chǎn)后抑郁癥的癥狀與這種適應(yīng)期產(chǎn)婦的狀態(tài)相似,。于是,，很多人將產(chǎn)后抑郁癥誤認(rèn)為這段是適應(yīng)期，錯過了診治的最佳時機,。

產(chǎn)后抑郁癥形成有三大元兇

幾乎所有產(chǎn)后抑郁癥患者和家人都會問一個問題：“醫(yī)生,，為什么會得產(chǎn)后抑郁癥?”筆者認(rèn)為，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥主要有下面幾個原因：

1.激素水平的驟然下降：孕婦在生產(chǎn)前,，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平很高,。這是身體的一種自我保護，保護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,，同時也增強孕婦的免疫力,，抵抗外界的病原微生物,。而生產(chǎn)以后，這些激素會在3天～4天出現(xiàn)驟然下降,，神經(jīng)系統(tǒng)的保護屏障減弱,，部分女性朋友就會出現(xiàn)焦慮和抑郁問題。

2.遺傳因素：兩系三代中存在患有抑郁癥的親屬或存在產(chǎn)后抑郁癥病史的親屬,，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的概率會比其他產(chǎn)婦大,。

3.社會心理因素：產(chǎn)前一年中經(jīng)歷了壓力很大的生活狀態(tài)，比如妊娠并發(fā)癥,、疾病或失業(yè)等;生產(chǎn)后,，寶寶有疾病或其他健康問題;與丈夫或家人關(guān)系不和;家庭支持系統(tǒng)較弱;經(jīng)濟壓力較大等，都成為誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的“元兇”,。

自救和被救同樣重要

在懷孕,、生產(chǎn)過程中，如果你有很多負(fù)面情緒,，可以嘗試“自救”和“被救”,。

產(chǎn)前：丈夫或家人可以陪同孕婦一起去參加孕婦學(xué)校培訓(xùn)，有助于解決孕期和產(chǎn)后的一些問題,。新媽媽能夠更游刃有余地照顧寶寶和適應(yīng)社會角色變化,。新媽媽可以主動學(xué)習(xí)產(chǎn)后抑郁癥的知識，做到早診斷,、早治療,，將疾病扼殺在搖籃中。新爸爸和親屬也可以主動幫助新媽媽分擔(dān)一些育兒的責(zé)任,。

產(chǎn)后：在這段適應(yīng)新角色的時間里,，新媽媽要順應(yīng)身體的需求，保持充足的睡眠,，寶寶睡覺時好好休息;和醫(yī)生或營養(yǎng)師商量,，吃對身體恢復(fù)有好處的食物;去外面散步、鍛煉,、呼吸新鮮空氣,、享受陽光，這些都可以讓心情好起來;放松一些,，不要擔(dān)心瑣碎的家務(wù),，只把心思放在自己和寶寶身上,。

不必談產(chǎn)后抑郁癥色變

每一位女性面臨懷孕,、生產(chǎn)時，都會出現(xiàn)不同程度的壓力,、情緒,，或身體反應(yīng),。人們常說，生命的根本需求是渴望被看見,。這句話非常正確,。但是被看到的前提是你要有渴望的動力。所以新媽媽不必太緊張,，積極調(diào)整心態(tài),，勇敢地面對它，必要的時候可以求助心理醫(yī)生,。