夏日炎炎,，酷暑難當(dāng),，糖尿病患者會(huì)感到夏季更加難受,。要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下8點(diǎn)：

1.防止脫水,。很多糖友即使口渴也不敢多喝水，這是極大的誤區(qū),。其實(shí),，夏季出汗多，易發(fā)生脫水,，且當(dāng)血糖失控時(shí),，糖友更易脫水。血糖越高,，排尿越多,。因此，糖友應(yīng)多喝水,，如白開(kāi)水,、礦泉水、無(wú)糖冰茶,、檸檬水等不含咖啡因的飲料,。

2.當(dāng)心中暑。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發(fā)生中暑,。中暑癥狀包括：頭暈眼花或昏倒、過(guò)量出汗,、肌肉痙攣,、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛,、心跳加快同時(shí)可能伴有惡心,。如果出現(xiàn)任何上述癥狀，糖友應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處,，大量飲用涼白開(kāi),、果汁或運(yùn)動(dòng)飲料。必要時(shí)需要就醫(yī),。

3.擇時(shí)運(yùn)動(dòng),。糖友夏日運(yùn)動(dòng)一定要選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)。比如選有空調(diào)的健身房,，時(shí)間最好是早晨或者傍晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候,，進(jìn)行強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)。

4.合理飲食,。糖友夏季不宜過(guò)量進(jìn)食冷飲,、瓜果，否則易導(dǎo)致胃腸炎或高血糖,?？喙虾脱笫[素有“降糖斗士”之稱,，多吃有益。

5.每天至少查4次血糖,。糖友夏天感覺(jué)不舒服的時(shí)候,，最好每天檢查4次血糖。

6.護(hù)膚,。病情難以控制的糖尿病患者更易發(fā)生不同程度的潰瘍等皮膚問(wèn)題,。由于夏日出汗更多，男性糖友腹股溝等部位也更易發(fā)生念珠菌感染,，女性糖友易發(fā)生尿路感染,，最好選擇寬松的全棉衣服。

7.護(hù)腳,。夏天赤腳機(jī)會(huì)多,，腳部出汗也更多，更容易引起腳部外傷,、霉菌,、細(xì)菌感染。所以,，糖友應(yīng)盡量讓腳部多透氣,。經(jīng)常洗腳并保持腳部干燥，定期檢查腳部是否出現(xiàn)感染等,。

8.胰島素放在干燥陰涼處,。胰島素切勿放在溫度過(guò)高或過(guò)低的地方。如切勿放入冰箱冷藏,，不要在太陽(yáng)下直曬,，別放在汽車儀表板旁邊儲(chǔ)物盒內(nèi)。