中文字幕久久久久人妻中出,女人182毛片a级毛片,久久日本无码一区二区三区

健康報(bào).

《健康報(bào)》是國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主管的全國(guó)性衛(wèi)生行業(yè)報(bào),，是1931年創(chuàng)建于江西瑞金紅色根據(jù)地的第一份衛(wèi)生專業(yè)報(bào),。專注于為各級(jí)衛(wèi)生行政管理人員、廣大醫(yī)藥衛(wèi)生工作者及人民大眾提供專業(yè),、權(quán)威,、科學(xué)的衛(wèi)生,、健康知識(shí)。

脂肪肝是一種常見的疾病,，是由于肝內(nèi)脂肪分解與合成失去平衡,，造成甘油三酯在肝內(nèi)大量蓄積所致，肥胖,、糖尿病,、高脂血癥引起的脂肪肝較為多見。在應(yīng)用基礎(chǔ)藥物治療的同時(shí)，飲食調(diào)節(jié)可以在很大程度上改善肝功能,，減少脂肪在肝內(nèi)的蓄積,。

控制能量攝入

營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)的基本原則是控制每日總熱量的攝入，限制脂肪攝入,。

能量攝入過多可使脂肪合成增加,，加速肝脂肪病變，肥胖或超重者每千克體重每日需要攝入的能量可控制在20~25千卡,；輕體力活動(dòng)的脂肪肝患者每千克體重每天需要攝入的能量可控制在30~35千卡,。脂肪肝患者不宜驟然減少能量攝入，以免身體不適應(yīng),。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

脂肪肝患者可適當(dāng)提升蛋白質(zhì)的攝入量,，這是由于高蛋白飲食有助于保護(hù)肝功能，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生,；同時(shí),，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可提供蛋氨酸、蘇氨酸,、色氨酸等抗脂肪因子,，使肝內(nèi)合成的脂蛋白將甘油三酯轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟，防止肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn),?；颊呙咳盏鞍踪|(zhì)的攝入量以控制在每千克體重1.5克為宜，應(yīng)盡量選擇脫脂牛奶,、雞蛋清,、魚肉類、雞肉等蛋白類食物,。

減少糖類

患者應(yīng)減少攝入糖類,，過多的糖類在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖,，促使脂肪肝形成,。碳水化合物主要應(yīng)由谷薯類提供，患者盡量不要食用精制糖類,、蜂蜜,、果汁、果醬,、蜜餞等甜食和點(diǎn)心,。

控制脂肪與膽固醇

脂肪肝患者應(yīng)控制脂肪與膽固醇的攝入，用油時(shí)盡量采用植物油,?；颊哌€應(yīng)限制攝入動(dòng)物內(nèi)臟,、魷魚、沙丁魚,、腦髓,、魚卵等甘谷醇含量較高的食物。

增加膳食纖維

脂肪肝患者可適當(dāng)增加膳食纖維的攝入,。膳食纖維能阻礙消化道內(nèi)脂肪微粒的形成及膽固醇肝腸循環(huán),，降低肝內(nèi)膽固醇合成。患者可增加粗糧,、新鮮蔬菜水果的攝入,，如柑橘、蘋果,、香蕉,、芹菜、洋白菜等,。