皮膚是人體接觸外部環(huán)境最廣泛的器官,，受冬季氣候影響,，很多人身體活動減少，新陳代謝降低,，皮脂腺分泌和汗液分泌減少,，造成皮膚干燥，出現(xiàn)皮膚瘙癢,。隨著年齡的增長,，中老年人皮膚出現(xiàn)萎縮,，皮膚滋潤度下降，也會出現(xiàn)皮膚瘙癢,。另外,，某些疾病可以伴發(fā)皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢癥是中老年人的常見疾病,?；颊咭蝠W難忍（尤以夜間明顯）而反復摩擦、撓抓,，或用熱水燙洗，導致皮膚出現(xiàn)抓痕,、血痂,、色素沉著等繼發(fā)性損害，甚至因感染而發(fā)生膿皰瘡,、毛囊炎,、癤病等。

如上所述,，中老年人皮膚瘙癢的原因比較復雜,，患者在治療之前應積極尋找病因。有許多疾病會伴隨皮膚瘙癢的癥狀,，如糖尿病,、甲狀腺功能異常及惡性腫瘤等。若確診,，先要針對性地治療這些疾病,。基礎疾病控制好了,，才能從根本上解決因疾病引起的皮膚瘙癢問題,。

對于一般中老年人而言，為防止冬季出現(xiàn)皮膚瘙癢,，平時要注意保濕,，洗澡時可以不用或少用肥皂、沐浴露,，不用過熱的水,，洗后及時涂抹潤膚乳液。中老年人的貼身衣物盡量選擇純棉,、柔軟的材質,，減少刺激皮膚。

出現(xiàn)皮膚瘙癢的中老年人,，日常膳食要注重6種營養(yǎng)素的補充,。

水是人體的重要組成成分,，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂皮膚老化,，就是干燥的過程,。皮膚內含水量減少，會出現(xiàn)皮膚脫屑,、皺紋,、瘙癢等。建議每天飲用8~10杯水（1500~1700毫升）,。

維生素A是上皮組織合成和修復必需的營養(yǎng)素,，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低,。缺乏維生素A的表現(xiàn)為表皮干燥,、角質化，毛囊突起,。不只皮膚摸起來粗糙,，眼睛也會發(fā)干。維生素A是脂溶性維生素,，在動物肝臟,、腎臟以及富含脂肪的海魚中含量較高。

胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A,，有利于皮膚健康,。富含這類營養(yǎng)素的食物多為橙黃色的蔬菜，如胡蘿卜,、南瓜等,，以及深綠色蔬菜，如菠菜,、芥藍,、小油菜等。

適量的優(yōu)質脂肪能夠讓皮膚保持柔嫩、光滑,。近幾年關于豬油的爭議屢見不鮮,，很多人認為豬油的飽和脂肪含量高，容易引發(fā)心腦血管疾病,，能不吃就不吃,。其實，適當?shù)闹緮z入對身體健康同樣重要,。

冬季老年人皮膚瘙癢的時候,，可以通過適量食用豬油來限制水分流失，避免皮膚干燥,。

需要提醒的是,，豬油不能吃太多，尤其是心腦血管疾病患者應盡量少吃。此外,，核桃,、芝麻醬等也可以給身體補充這類油脂,，中老年人可適量食用,。

中醫(yī)認為，皮膚離不開肝血的滋潤,，建議適量食用養(yǎng)血養(yǎng)陰的食品,。中老年人平時可以在煮湯的過程中，加入沙參,、麥冬,、百合、雪耳,、石斛,、南北杏、雪梨,、玉竹,、蓮子等，可起到一定的清潤養(yǎng)陰效果,。

有皮膚瘙癢癥的中老年人應慎食油炸,、燒烤、煙熏食物,，在肉類中也要減少狗肉,、羊肉。這類食物不僅溫燥助熱,，且不易消化,，若長期滯留腸道產(chǎn)生郁熱，可加重瘙癢,。

另外,，中老年人要少吃高糖的食物，如巧克力,、糖果,、奶油蛋糕等。大量食用這類食物,，可使血糖升高,，影響皮膚新陳代謝。還要注意戒煙限酒,，減少濃茶和咖啡的攝入等,。

1.治療皮膚瘙癢癥前要積極尋找病因,。

2.中老年人要在日常生活中做好皮膚保濕。

3.要注重日常膳食中的營養(yǎng)搭配,，補充水分,、維生素A、維生素C,、維生素B2,、果糖、優(yōu)質油脂等營養(yǎng)素,。

4.改善皮膚瘙癢要注意忌口,，做到戒煙限酒，少喝濃茶和咖啡,。