減壓賦能贏定高考

屯留一中2024年“以心育心賦能

成長”心理健康專題教育月

系列活動之高三年級專題

風好正是揚帆時，策馬揚鞭再奮蹄,。此次活動旨在為緩解高三考前焦慮,，釋放壓力,，潤心賦能筑高考,，以更加飽滿的熱情迎接高考,。

活動一

放松減壓心理拓展

5月18日上午,，我校特邀到共青團長治市委“12355與你同行”心理健康服務項目李小青老師為高三年級學生開展“凝心聚力勇往直前”的高三大型放松減壓心理拓展活動,。本次活動高三年級田春飛主任主持,，參加活動的人員有：魏守堅校長,、周偉副校長、梁志杰副校長,、課程教研處崔曉軍主任,、專兼職心理老師、高三年級各班班主任及部分任課教師,、心理志愿者等,。

心理健康服務

李小青老師

凝心聚力

勇往直前

放松減壓

心理拓展

活動一：“異掌同聲”

“異掌同聲”活動規(guī)則為老師按一定的節(jié)奏拍掌,，“例如：123，123,，1234567”的節(jié)奏拍掌,，如果老師停下來，學生也要立刻停下來,。

學生們席地而坐,，以“異掌同聲”游戲迅速進入活動的狀態(tài)，現(xiàn)場熱鬧非凡,，充滿了歡聲笑語,。

活動二：班級口號大比拼

各班響亮的口號展示了班級風采，激發(fā)了集體凝聚力,，全體學生自信滿滿,，昂揚向上！

活動三：“鯉魚躍龍門”

“鯉魚躍龍門”的活動規(guī)則為參加人員排成兩列縱隊,，并張開雙腳,，形成一個通道。第一位隊員彎下身子把足球從隊友們雙腳組成的通道由前往后滾,。通過肢體的協(xié)調配合,，成員們能夠認識到團隊合作的重要性，也會加強團隊之間的溝通,。

足球快速地從學生們的腿下通道從前往后滾,，一位又一位，一遍又一遍,，直至同學們的掌聲一次又一次的響起,。19天后的高考就好比鯉魚躍龍門，只要有敢于筑夢的精神,，不斷拼搏的行動,，一定能飛躍龍門，夢想成真,。

活動四：人體旋風

每個班合成一列縱隊,，手拉手站成一排，隨著口令的吹響,，第一位同學從每兩位同學中間鉆過去,，繞圈，直到最后圍成一個大圈,?；顒又校總€人的臉上都寫滿了專注和認真,，沒有一個同學掉隊,，沒有一個同學放棄,。釋放壓力感受快樂，寓意著不拋棄,、不放棄的精神,，只要堅持就能勝利。

活動五：一封挑戰(zhàn)信

從每個班選一名同學（自愿）上臺接受挑戰(zhàn),，校領導給挑戰(zhàn)的同學頒發(fā)獎品,。該活動激發(fā)了學生面對未知挑戰(zhàn)的潛能和勇氣，增強了學生的自信心,。

最后,，周偉副校長、高三年級主任田春飛對活動作出了總結,，并向高三學子送出了誠摯的祝福,，學生們都表示在此次活動中收獲良多。

本次減壓活動是高考前的及時雨,，不僅讓學生們調整了應考心態(tài),，也使高三全體學生感受到了來自老師和學校的關注、關懷,，更激發(fā)了學生們?yōu)閴粝敕攀忠徊亩分?。路雖遠，行則將至,；事雖難,，做則必成。高考的號角已經(jīng)吹響,，相信2024屆高三考生們會以更加驚人的斗志和飽滿的精神，順利度過屬于自己的高三時光,。

祝愿屯留一中全體高三學子

奮力書寫2024年高考之輝煌

全力以赴追逐心中之夢想

花紅六月圓夢一中

活動二

家長成長專題講座

5月18日下午,，屯留一中邀請到共青團長治市委“12355與你同行”心理健康服務項目安彩紅老師給家長們帶來了一場關于家庭教育的講座《拒絕焦慮，把選擇權交給孩子》,。本次活動由共青團長治市委主辦,，共青團屯留團委協(xié)辦，屯留一中承辦,。校團委楊文娟書記主持本次講座,，團區(qū)委宋雅楠副書記做最后的總結，周偉副校長共同參加活動,。