2023年6月19日,、20日，馬家堡街道“社區(qū)之家”活動(dòng)繼續(xù)開展,，活動(dòng)共建單位馬家堡社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在雙晨社區(qū)和晨宇社區(qū),，角門東里西社區(qū)和欣匯社區(qū)開展了主題為“公衛(wèi)服務(wù)進(jìn)社區(qū)  家醫(yī)助力送健康”的活動(dòng)。衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)生們?yōu)榫用衽笥阎v解了膝關(guān)節(jié)炎家庭康復(fù)指導(dǎo)及預(yù)防,，“知糖防糖,，促進(jìn)健康”—糖尿病主題健康知識(shí)，高血壓自我管理指導(dǎo),，牙周炎相關(guān)知識(shí)等宣教內(nèi)容,。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)科康復(fù)技師陳君臨醫(yī)生主講了膝關(guān)節(jié)炎的主要癥狀，帶領(lǐng)居民體驗(yàn)家庭康復(fù)的要點(diǎn)和身邊可以使用的輔助器具,，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)居民預(yù)防和保護(hù)膝關(guān)節(jié)的要領(lǐng)及注意事項(xiàng),。看到居民的參與體驗(yàn)的熱情,，陳醫(yī)生馬上開啟了現(xiàn)場(chǎng)治療模式,，逐個(gè)給有需要的居民緩解病痛。

全科醫(yī)師許新雨主講了“知糖防糖,，促進(jìn)健康”—糖尿病主題健康教育,。她向居民們介紹了運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病病人的益處，告訴大家規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以直接降低血糖,，運(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)胰島素的敏感性,，可以改善血糖控制，有助于減輕或控制體重,，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能,，還可以減輕疲勞,，改善睡眠，降低血壓,，減少焦慮和情緒低落,。許醫(yī)生教大家如何利用簡(jiǎn)單家具進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并帶領(lǐng)居民現(xiàn)場(chǎng)演練,，同時(shí)解答了部分居民朋友關(guān)心的問(wèn)題,。

馬家堡社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站中醫(yī)師霍雨晴主講了高血壓自我管理方法，她從限鹽,、戒煙,、限酒、運(yùn)動(dòng),、精神愉悅,、控制體重、每天清晨服藥前測(cè)量血壓等方面講解了降壓的方法和要求,，并強(qiáng)調(diào)做好這生活的七步曲,，就是降壓路上的基礎(chǔ)保障。講解的最后霍醫(yī)生囑咐大家降壓之際在于晨,，做到堅(jiān)持測(cè)量清晨血壓,，堅(jiān)持服用長(zhǎng)效降壓藥物，控制好清晨血壓,。

口腔科主治醫(yī)師王貝貝主講了牙周炎相關(guān)知識(shí),，在重點(diǎn)介紹了牙與牙周容易產(chǎn)生的疾病外，她還著重強(qiáng)調(diào)了平時(shí)保護(hù)牙齒和刷牙的要領(lǐng),。她邊說(shuō)邊拿起牙刷為大家講解水平顫動(dòng)法(Bass法),，強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)在于刷毛與牙面成45度角，尖端向著根尖方向,，輕輕加壓,，作近遠(yuǎn)中方向小幅度水平顫動(dòng)，將牙菌斑揉碎,。