一個(gè)心理正常的“好人”實(shí)施情感操縱，很容易讓人深陷其中而不自知,。

在生活中，有人實(shí)施情感操縱是無(wú)意識(shí)的,，沒(méi)有惡劣的目的;有人這么做則是出于本能，是天生的情感操縱者,。它無(wú)關(guān)道德,，更像是一種個(gè)性和風(fēng)格。也許這個(gè)人本質(zhì)善良,，只是自以為比較感性或直爽……總之,，他是個(gè)心理正常的人。

這不同于PUA(Pick-up Artist),，PUA是有意識(shí),、有目的的，經(jīng)過(guò)刻意地學(xué)習(xí)或練習(xí),，多被認(rèn)為是不道德的行為,。也不同于心理障礙患者的情感操縱——邊緣型人格障礙者的特點(diǎn)是戲劇化、情緒多變,，難以控制憤怒,，人際關(guān)系不穩(wěn)定。這兩類(lèi)情感操縱帶來(lái)的負(fù)面后果往往更直觀,、更激烈,。

而生活中的隱性情感操縱則像鈍刀子割肉，將人的幸福感和自我價(jià)值扼殺于無(wú)形之中,。惡劣的情感虐待,，也許能引起人們的厭惡和警惕，遠(yuǎn)離施虐者,，但一個(gè)心理正常的“好人”實(shí)施情感操縱，很容易讓人深陷其中而不自知,。

美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯·科恩和約翰·戈特曼在觀察人際交往和情感關(guān)系的過(guò)程中編寫(xiě)了一套工具,，用以識(shí)別人們交往中的情感。自1989年發(fā)布后,，被各類(lèi)人際關(guān)系的研究廣泛采用,，受到學(xué)界認(rèn)可,。

這套工具對(duì)“霸道”識(shí)別歸納得很生動(dòng)。如果你生活中有這類(lèi)人,，會(huì)感覺(jué)它描述得栩栩如生,。

霸道行為，是在人際交往中施加和展示控制力,。目的是迫使對(duì)方做出順從的回應(yīng),。

具體指標(biāo)包括以下五個(gè)方面：

無(wú)效化。故意,、強(qiáng)勢(shì)地否認(rèn)對(duì)方觀點(diǎn),，例如“這樣可不行”“你這么想就錯(cuò)了”“這話不對(duì)，以后出去不要說(shuō)”“等你到了我這個(gè)年紀(jì)就知道了”,。否定對(duì)方所表達(dá)的感受,，例如 “這有什么好委屈的”“你這不算什么”“你就是閑的”“你想太多了”“不至于，哪有這么夸張”,。

批評(píng)指點(diǎn)他人,，自認(rèn)為高人一等。霸道的人常常貶低對(duì)方觀點(diǎn),，或進(jìn)行人身攻擊,。例如，說(shuō)話時(shí)用手指點(diǎn)他人,，特別是在強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)時(shí)用手直指對(duì)方;愛(ài)引用權(quán)威人士(如位高權(quán)重的領(lǐng)導(dǎo),、商界領(lǐng)袖、歷史名人)的名言;愛(ài)講陳詞濫調(diào),，如“小心駛得萬(wàn)年船”“不聽(tīng)老人言,，吃虧在眼前”“學(xué)習(xí)是自己的事，沒(méi)人能幫你”;說(shuō)話喜歡抬出“每個(gè)人”,，而這“每個(gè)人”的界定含糊不清,，例如，“我身邊每個(gè)人都這樣”“大家都知道”“我周?chē)鷽](méi)有一個(gè)孩子像你這樣”,，等等,。

低球技巧法?！暗颓颉笔侵柑岢鲱A(yù)設(shè)答案的問(wèn)題,。這些問(wèn)題往往具有操縱性質(zhì)，例如,，“你不會(huì)想讓大家都不開(kāi)心吧?”低球技巧法類(lèi)似于一種銷(xiāo)售策略：提出非常簡(jiǎn)單的問(wèn)題,。例如“您是否希望孩子更聰明?”迫使顧客下意識(shí)做出肯定回答，以操縱他們購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品,。

不間斷宣講,。這是在對(duì)話中始終霸占發(fā)言權(quán)的一種方式,，完全剝奪對(duì)方說(shuō)話的機(jī)會(huì)。宣講通常是嘮叨的,、聲音穩(wěn)定,，帶有節(jié)奏感。霸道的人不斷宣講時(shí),，通常會(huì)重復(fù)或總結(jié)自己的觀點(diǎn),，很少注意對(duì)方說(shuō)話的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)時(shí)也會(huì)用手指指點(diǎn)點(diǎn),。

怒視,。通常的特征是頭部向前傾斜，下巴向下,，眉毛的外部抬起,。面部表情編碼系統(tǒng)將這種眉毛形態(tài)稱(chēng)為“牛或鹿的角”,。怒視時(shí),，人的“牛角”面部特征十分顯著。

此外,，威脅是霸道行為中一種特別敵對(duì)的形式,。通過(guò)設(shè)置明確的處罰條件來(lái)控制對(duì)方的行為，對(duì)方不聽(tīng)話就施以懲罰,。例如,， “你再這么說(shuō)話，信不信我扇你”!

其他可能的負(fù)性人際行為還有：

輕蔑：在言語(yǔ)中彰顯優(yōu)越感,，貶低他人,。例如，夸張地模仿對(duì)方說(shuō)話的語(yǔ)氣,、口音,、表情等。

好斗：故意激怒對(duì)方,，挑起爭(zhēng)端,。如陰陽(yáng)怪氣地反問(wèn)，開(kāi)貶損他人的玩笑,，大聲命令“你給我閉嘴”,，等等。

牢騷：有別于普通的抱怨,，以哀怨或懇求的樣子做出情緒性的抗議,，表明自己才是無(wú)辜的受害者。例如，“你知道我有多努力嗎”“我怎么就跟你講不明白呢”,。

無(wú)論男性女性，在戀愛(ài)中都有可能卷入情感漩渦,，甜蜜與苦惱相伴,，猜忌與和解糾纏，但深陷長(zhǎng)期與過(guò)度的壓抑痛苦中,，就值得你警醒,，不妨識(shí)別一下另一半的情感傾向。(王從余)